群经之首

黄倡明

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失眠

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我觉得那些失眠的有可能都是仰卧睡,左侧卧或者俯卧不可能失眠的,特别是挺腹直腰站着干了一天活后,趴着睡特别舒服,也睡得特别香。

可以去掉驼背,但是不能去掉侧卧和俯卧。本来挺腹站着干一天活就很累了,睡觉还要还要强迫自己仰卧伸直腰睡觉,这就不好了。

像佛教那样强迫自己右侧睡的奇怪睡姿不可取。特别是学会挺腹直腰和学会用力挺着肚子站着后,我晚上用仰卧和右卧容易睡不着和做噩梦,只有用左侧和俯卧才能睡着。

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