就在众人闲聊的时候，从外面走进来两个人，一高一矮，正是搭乘飞机昨天到达的徐坦和老火二人。
至于张岩？那肯定是没来啊，现在正猫在公寓里“倒时差”呢！
宋三川等人见到有人来了，纷纷的闭上了嘴，朝着徐坦和老火看去。
老火和徐坦二人看着面前的所有人，也不怯场。
“我是张岩教练团队的助教，我叫徐坦！”徐坦看了看众人，随即开口说道。
“我是张岩教练团队的体能教练，我叫老火！”老火面色冷峻的看了众人一眼随即说道。
梁友安看着俩人，随即又朝着二人身后看去，但是并没有看见张岩。
她很是奇怪啊，今天是第一天跟训，为什么张岩没来呢？
“教练！为什么张岩教练没来啊？”陈哲这时看了两人一眼，随即问道。
“岩导刚下飞机，正在倒时差！”徐坦看了陈哲一眼淡淡的说道。
听见徐坦的话，众人都笑了起来。
“不是你从燕京飞到深圳，你倒的是哪国时差啊！”蒋焦焦开口嘲讽道。
“由于最近是温网，岩导要熬夜看视频，所以最近的一段时间，都是我们带着大家训练！”老火开口说道。
随即老火对身边的徐坦使了一个眼色，徐坦点点头会意，随即从包里掏出了一沓纸分发了下去。
“这是你们接下来两周的训练计划，大家看一看！”老火对着众人说道。
宋三川几人朝着纸上看去，清一色的都是体能训练。
不用说宋三川了，陈哲、代奕、蒋焦焦三人都是一脸的不屑。
体能训练他们天天有，现在的他们需要的不是体能训练，而是网球技术训练，况且老火给的这个训练计划，强度也太低了点！
平时蒋焦焦三人跟着宋三川训练的时候，训练强度都是这个的五倍以上，就这点运动量，根本就不够干什么的！
“教练！你们搞什么啊？两个星期都是体能训练！”蒋焦焦扬起手中的纸，不满的对老火说道。
“我们这也是为了尽快的摸清你们的体能基础！”老火瞥了蒋焦焦一眼说道。
蒋焦焦张了张嘴刚要说些什么，但是老火直接就给打断了。
“好了！别在说了，时间都浪费了，现在所有人，跟我去室外！”老火和徐坦率先朝着外面走去。
“川儿哥！这不是跟咱们玩呢嘛？就这点训练量？”蒋焦焦指了指纸上的训练计划说道。
“就是啊！”陈哲和代奕也在一边说道。
“好啦！别说那么多，既然教练来了，咱们就先跟着训练！”宋三川摆了摆手说道。
“那行吧！”几人无奈，只能跟着宋三川一起走出了室内场。
。。。。。。
易速网球俱乐部，室外操场上。
十几个球员手里举着一根棍子，正在练习着跨栏转体。
老火则是掐着腰，嘴里叼着一个口哨，他吹一下，众人就动一下。
刚开始的时候，大家都挺认真的，但是后来蒋焦焦三人就开始漫不经心了起来，以为这种动作就算宋三川不在三人身上施加训练光环，他们也不会感觉到怎么样的，完全是没有太大感觉的。
其实关于这个训练光环的事情，宋三川已经发现了它的弊处了，所以前两天宋三川已经和蒋焦焦三人说过了这件事情。
那就是没有他在场的情况下，三人不要轻易进行太大强度的训练，训练计划宋三川也不再给三人制定了，因为他们现在有教练了，也不需要宋三川制定了。
而且三人也感受到了，他们在宋三川不在身边的时候，也进行过大强度的训练，但是每一次都坚持不下来，他们也感觉很是奇怪。
后来还是宋三川找了很多个借口，勉强才应付了过去，现在宋三川就盼望着，后期系统能多给他几张技能提升卡吧，把这个训练光环好好的升级一下！
要不然宋三川有的时候还会担惊受怕的，这种感觉一点也不好！
。。。。。。
这边跨栏转体已经训练了半个小时，随即老火又让大家换了一个项目，就是手里拿着一个铅球，做出抛投的动作，但是不把铅球抛出去。
蒋焦焦垫了垫手里的铅球不屑一笑，随即把手里的铅球扔到了一边。
老火自然是看见了这一幕，随即看向了蒋焦焦。
“你有什么问题嘛？”
“我当然有问题啊，你就不能给我换一个沉一点的铅球嘛？这么轻的铅球，这是给小孩玩的嘛？”蒋焦焦指了指地上的铅球说道。
听完蒋焦焦的话，老火的眉头皱的更深了，他知道一个俱乐部肯定会有几个刺头，而且他刚进来的时候，就发现蒋焦焦是一个刺头。
但是蒋焦焦这个刺头跟别的俱乐部的刺头不一样，别的俱乐部刺头都是嫌训练量大，蒋焦焦可倒好，感觉训练量太小了，铅球太轻了。
“行！我满足你！”老火嘴角挂起了笑容，随即看了一边的徐坦一眼。
徐坦点了点头，随即跑到一边的篮子里，拿出了一个比刚刚那个铅球重一倍的出来。
“这个怎么样？”老火接过铅球随即扔给了蒋焦焦问道。
蒋焦焦一把接住铅球，随即垫了垫。
“还成吧，对付用吧！”蒋焦焦明显还是有点不满意。
“别啊！我就让你一次满意！”老火连忙说道，随机他亲自走到那个篮子前，再次拿出了一个更沉一些的铅球递给了蒋焦焦。
“嗯！这个不错！”蒋焦焦这回满意的点点头。
老火看着蒋焦焦的表情，不屑一笑。
在老火看来，蒋焦焦才是就是死鸭子嘴硬，那么沉的铅球，拿起来谁都可以，但要是拿着训练，那可不是一般人可以的，就连他自己都不一定能行。
现在老火就想看看，蒋焦焦到底是怎么自己给自己丢人的。
老火心里已经想到了，蒋焦焦肯定会像模像样的练一会，然后就得把铅球扔在地上，然后耍赖不练了，他也不是没遇到过这样的球员，小孩嘛，可以理解！
喜欢爱情而已之开局身体素质拉满请大家收藏：(m.xilushuwu.com)爱情而已之开局身体素质拉满西陆书屋更新速度全网最快。