伦敦碗现场。
男子110米栏已经进入了最后的冠军争夺战。理查德森罗伯斯，都已经明显失去了争夺金牌的可能。
尤其是罗伯斯……
他甚至在途中跑的过程中，突然拉到了自己的大腿和髂腰肌，面带痛苦的中指继续向前。
这一刹那。
他在古巴田协这边，就已经变成了一个无用之人。给予他的待遇和身份，都会在这一次奥运会之后消失殆尽。
不要以为小国就容易讲情谊。
事实上，小国家因为底子薄，往往会更加的精打细算，更加的利益导向为目的。
罗伯斯受伤了，这要是放在之前，肯定是个大事件，但今年罗伯斯因为跑的太少，再加上梅里特的横空出世，对于他的关注度大为降低。
如此一来，即便是他痛苦的退出了比赛。
没有多少人把目光在他身上多停留，哪怕是一秒钟。
竞技体育就是这么残酷。
眼下所有人的目光都集中在了最前面。
刘祥vs梅里特。
这也是这场比赛赛前被认为最有可能出现的场面。现在终于出现，两个人也像是等待了许久，根本就不意外会对上。
对比梅里特，刘祥这边采取的跑法是压了压前面的速度。也就是说，前面四个栏，刘祥虽然已经跑到了第1位，但是他并没有把自己的实力全部爆发。
完全是因为他的起跑反应凌驾在所有人之上，再加上七步上栏，他也已经成为了个中高手，很自然，取得了领先。
可刘祥并没有完全释放自己。
这一场他给自己定的战术就是不要在第4个栏架爆发。以他的能力，第4个栏，就爆发出了自己的极速，这在他的职业生涯里面并不罕见。
可他这里选择了压制。
首要目的当然是为了给自己的跟腱和脚踝减负。即便是打了封闭针，那也只是把疼痛缓解了，压制住了痛感，但你身体的这个伤势依然还在那里，并不会因为痛感的消失而恢复。
所以刘祥决定在前4个栏架先压住节奏。
不要全力爆发。
这既给自己的脚踝跟腱减少了，提前消耗，还有就是……
在面对梅里特追上来的情况后，能有足够的体能进行调整。
不至于处于被动。
自从半决赛之后，刘祥就再也没有小觑梅里特，甚至他在跑决赛出来的时候就坚信……
梅里特肯定能追上来。
绝对不会有意外。
半决赛敲栏，都可以跑到放水12.95以内，怎么可能，决赛不会发挥更好。
他半决赛就要跑那么快，最主要的原因就是……
他的决赛还有把握跑得更快。
否则但凡是运动员这么做。
都要被教练员一顿狠批。
梅里特在这里，第4个栏就进入了极速，通常来说，他今年都习惯在第4个栏就开始把身体往极速走。
别看就提前了一个栏，但这没有过人的身体素质和强大的保持速度能力，你很难完成这个事情。因为在一个运动员的极速输出上，一个栏架，间距就接近10米。
10米你想要多维持一个极速分段。
难度有多大恐怕就不用多解释。
即便是短跨，极速没法彻底展开，不会有百米冲刺那么夸张，可你想多维持一个10米的极速分段……
基于这些，刘祥这一枪放掉了第四个栏就爆发，多压住了一
个栏架才释放出来。
对比梅里特刘祥采取了起跨腿支撑到离开地面时间做文章，身体这几年的开发程度要比以前高得多，这一波下来，支撑能力自然和曾经对比，判若两人。
刘祥米栏运动员在起跑加速能力，栏间跑三步步频有优势，但在跨栏步技术上存在着起跨角大、下栏距离长、腾空时间长等薄弱环节。这也是刘祥以往的弱点，可这几年里面，他已经是渐渐克服了不少。
比如起跨角大，就通过了后蹬的瞬间来调整。
用更加强大的后蹬来解决起跨角度过大问题。
起跨的第一个栏，也是具备了这个因素。
才让他八改七如此顺利。
那么中间这里，想要更快，怎么做
……
「刘你的过栏时间与国外运动员相比存在显着性差异，主要原因是你们的跨栏步明显偏长，具体表现则是在下栏距离长，如果不解决掉这个问题，就你现在越来越大的年纪，越来越弱的机能爆发，想要恢复到以前的水平，只能是在梦里。」
……
拉尔夫.曼的确提出了这个问题。
这也是刘祥整个途中跑或者说是原本我国运动员，途中跑统一的问题。
因为跨栏步明显偏长，导致下栏距离也会跟着变长。
那么怎么做呢
远起跨，近落地。
这就是拉尔夫.曼总结出来的六字方针，改成中文，还是苏神亲自参与翻译，这才让刘祥可以更加清楚理解拉尔夫.曼其中的用意。专业的翻译能力，话说其实也一直都是我国的短板，影响运动员提升的一大方面，因为无法准确把教练员的想法翻译过来，就会使得传递中出现误差。
运动员自己越练越错。
最后一步错步步错，和欧美教练员说出来的原本意思，大相径庭。
攻栏。
摆动腿大、小腿继续折叠向前上方高摆。
摆动腿的折叠和向前上方高摆动作。
这样一来。
自然就缩短了摆动半径。
而缩短了摆动半径，那相对应的腿的摆动速度，也会增加。
这样就可以符合拉尔夫.曼「远起跨」的特点。
让整个攻栏的起始动作更加自然、流畅。
而这还没有完，当结束起跨攻栏动作时，起跨腿的髋、膝、踝3个关节要保持伸直状态，头部、躯干和起跨腿基本上成一条直线。
这是为了让身体落地的时候，更加快速。
不会和以前那样，落地太远，浪费整个跑动时间。
而且……
刘祥在这里，就像是知道梅里特会上来，第五个栏，突然爆发。
彻底解开整个速度。
也就是把自己的磷酸原系统，彻底解开，速度进入最大值。
「刘这是要硬刚阿里斯吗他恐怕会选错办法！」
「勇气是要和能力结合起来才行啊。」
现场解说员这番话，显然是认为刘祥途中跑极速硬刚梅里特，不是什么好主意。
但落在苏神这边，却反而是……
做得很对！
敏锐的嗅觉！
不愧是祥哥啊！
为什么苏神会做出和现场解说员完全不同的判断呢
就是因为……
这次奥运会，梅里特的极速……
并不夸张。
即便是梅里特最强的12.80s，整个过栏的极速，也就和刘祥相当。
甚至……绝大部分时候都不
如刘祥。
比如这次奥运会就是典型。
别看梅里特优势双开12.95s，可他的极速不管是半决赛还是决赛都不是特别夸张，尤其是决赛……苏神记得很清楚，他的栏间极速也就是0.99s。
这个极速什么水平呢用刘祥上一世自己的一些比赛来举例，最慢的破十三秒成绩，也就是魔都的雨后复出12.97s，重新杀入13秒以内，那一次刘祥的极速就达到过0.97s。
而且不止一次达到过。
一场比赛就有三个栏做到过，足足三次。
07年大阪世锦赛决赛也同样做到过0.97s。
还有洛桑之类也是。
0.98s就更不要说了，几乎十三秒内的成绩，都打开过，甚至还有一些没有打开十三秒的成绩，都做得到。梅里特整个极速的输出稳定性，扣掉12.80s这一枪，平常真不如刘祥输出高。
因此苏神给他的另外一个建议就是——
极速不要躲。
和梅里特正面刚。
正面压住，不仅仅可以给自己带来更多的信心和动力，让肾上腺大幅度飙升，还能让对手的气势被压住，无法突破节奏封锁。
只是怎么做。
那就是刘祥自己的事情。
可苏神一直都认为，刘祥可以做得到。
就像是现在出现的。
刘祥在极速区，硬生生和梅里特对决，这一幕让梅里特自己都没有想到，他没有想到一个黄种人竟然敢和他一个黑种人进行极速对抗。而且还是基于刘祥的平跑一直都不怎么样，起码对比他们来说，不算快的情况下。
梅里特有些上头，既然刘祥发了战贴，那他肯定要接受。
他也是今年要朝着「连中三元」而去。
再说他的教练安德烈亚斯毕姆，也认为黄种人要和梅里特斗这个，那是昏了头。
梅里特平跑能力要比刘祥强太多，甚至一度他的教练都有过梅里特具备开十秒能力。
当然即便是故意夸大其词，那也说明他的平跑能力绝对不差。
这就让梅里特想当然认为，黄种人要和他比极速，实在是想太多。
他很佩服刘祥的无双节奏能力，但是……
这从来不包括刘祥的极速。
只可惜。
这是110米栏，不是100米，如何能在跨栏过程中保持速度输出，才是关键。
这点刘祥显然要做的比他更好。
刘祥和梅里特在第五个栏对上了。
极速的对抗。
然后就在众目睽睽之下。
刘祥在这里……
竟然硬生生把身为黑人的梅里特，硬生生把号称可以百米平跑开十秒的梅里特……
压在身后。
砰、砰、砰、砰、砰。
砰、砰、砰、砰、砰。
根本不讲情面。
刘祥和梅里特在第五个栏的对决中，出人意料，反倒是抢到了上风。
在这里，他甚至继续拉开了和梅里特的差距。
这……不可能！
梅里特教练安德烈亚斯毕姆有些傻眼。
梅里特也有些不敢信。
甚至李韬都在有些担心刘祥这么做。
可结果……
打了所有人的脸。
那个第六道上的火红身影，居然正面把对手压住。
在黑人最自信的极速环节，强行压制下去。
这让梅里特的的确确感觉到不断上升
的气势一滞。
宛如被当头打了一棒。
「刘祥，刘祥极速对抗压住梅里特！他在极速对抗中，战胜了梅里特！！！」
「他继续在拉开差距！！！」
杨剑看到这里，整个人的血液都像是被弹簧，强力反弹了起来。
刚刚有多担心，现在就有多……振奋。
「居然……居然选择最正面的方式，压制梅里特。」
「海瓶啊，你真是胆子比天还大啊。」
孙海瓶这个时候也是脑子晕乎乎的。
因为他自己……
可根本没有下过这个命令。
事实上被梅里特的半决赛表现镇住后，他也不可能让刘祥这么做。
所以，这只能说是跑道上的刘祥。
自己做出的决定。
阿祥。
你真是……
太勇了啊。
刘祥借着第五个栏压制梅里特的机会，继续往前。
栏间第一步与下栏动作紧密相连。
摆动腿在下栏着地时膝关节几乎伸直，参加后蹬用力的伸肌群已处于充分拉长状态。
摆动腿膝角，对比他在08年之前，出现了进一步缩小。
这就是为了让他下栏后的栏间跑，更加节奏紧凑。
他辛苦训练的腿部肌肉群，这里发挥了效果，以往无法做到的技术动作，通过肌肉爆发和力量的增加，已经能够拿下。尤其是这一个多月的不断上强度和容量，让他把这几年这方面累积的潜力，来了一个大规模释放。
现在的刘祥，可不是之前那个他，他现在的身体素质，远超同时间的自己。
梅里特这个时候不服。
作为黑种人，他的脾气也上来了，节奏对抗不如就算了，极速对抗输掉，这算怎么回事
他这里换了一口气。
过栏后摆动腿的脚着地点至起跨腿的脚踏上下一个起跨点。这一段梅里特是尽可能地加快栏间跑节奏，准确地运用栏间距离，提高跑速。
这是为顺利跨过下一栏创造有利条件。
同时为了减少身体重心上下起伏，保持栏间重心，梅里特大腿高抬，用前脚掌着地，甚至增加了摆臂速度。
这是由于栏间距离和跑的步数固定，步长也比较稳定，所以提高栏间跑速度主要靠加快步频和改进跑的节奏来实现。
梅里特这里，就是为了提高步频和节奏，才选择这么做。从这些技术动作你就能看出来，梅里特的确是强悍，今年无愧历史最强者的身份。
技术控制和施展，都极其出色。
让人挑不出毛病。
他这里这么做，就是要和刘祥拼第六个栏。
要在这里把速度重新缩小。
「梅里特又来了！」看着梅里特再次冲击，杨剑的心又一次提了起来。
这说明现在，大家对于梅里特的实力还是很认同，所以才会在梅里特再次发起冲击的时候感觉到紧张。
没错，阿里斯，就这样，不要害怕一次失败。
他竟然要我和你比拼极速。
那你就和他比。
安德烈亚斯毕姆看着梅里特重新发起冲击，内心赞叹，这才是一个世界级运动员该具备的心理素质。
而不是类似于大卫.奥利弗那样。
一次节奏不顺。
立刻就萎靡。
梅里特就不是这样的人。
这也是他欣赏梅里特的一个点。
刘祥听得到身边的钉鞋神过来，这不用说，肯
定还是梅里特，在平跑冲击方面，他的确是不如后者。
这一点没有什么好不能承认。
但自己也有自己的优势。
……
「刘你的特点就是在起跨的时候，能够天然减小垂直速度，这个能力要是放在100米的平跑里面，毫无意义，甚至有负面作用，可如果放在110米栏，反倒是成了一个极其重要的特点。因为当你起跨时如果能减小垂直速度，那就可以取得更大的腾空初速度，以及更低的身体重心抛物线轨迹。」
「这就是为什么你的平跑能力不是那么出色，却依然能够在栏间跑中，越来越快，根本不输这些平头超过你一大截选手的重要原因。」
「如果你能把这个特点发挥好，你将在途中跑，面对任何高手都不逊色。」
……
我能在起跨时减小垂直速度，取得更大的腾空初速度，以及更低的身体重心抛物线轨迹吗
刘祥这一个月的特训，其实最主要做的就是这个方面。
他要把自己的特点全力激发出来。
以便在奥运会上碰上梅里特，也能拥有自己的优势点。
就是这样……
唯一有个坏处。
那就是对支撑脚和落地时的脚部冲击。
会更大。
受损也会更多。
这也就是为什么刘祥的技术特点很难在短时间之内连续打开13秒的原因。
不是，他没有这个能力。
不是，他没有这个技术。
单纯就是他的身体撑不住。
这个技术特点给他带来了极强的短跨天赋，可同样也限制了他某些方面的天赋，比如说极限双枪的能力，基于这种特点，刘祥就很难发挥出来。
而且这样跑对于腿部的压力也太大。
尤其是脚跟和跟腱。
其实像刘祥这种类型，如果能够早早得到科学化的开发，那就该和苏神弥补自己天然不足的比目鱼肌一样，从小特意注重这些方面的基础建设。
只是很可惜……
这个年代的运动员根本什么都不懂。
甚至教练员也是一懂半懂。
不可能帮刘祥在该打好基础的时候，做好这些天然弱项以及技术特点的弥补。
而当他的速度越来越快。
这个技术对于身体的损耗。
也越来越多。
后期刘祥的各种身体伤病。
可这种技术天赋加持，很可能也不无关系。有时候回想一下真可谓，成也萧何，败也萧何。
不过这个时候了，刘祥不会再想这些。
他这一个月的特训，不是在开玩笑。
极强的强度，让他把自己这个天赋技术兑现出来的程度已经堪比他的2006年。
要不然怎么会在苏神08年后，已经给他补了那么多基础，还是在这里练出了问题呢
因为刘祥实在是把这里，在这一个月的突击集训中，推动到了一个至高位。
这样，虽然对于身体的负荷更大了。
可同样面对梅里特这种高手的时候。
他也具备更加从容的能力来应对。
垂直栏面积极前伸，带动身体保持最大前倾，过栏瞬间主动下压，减少栏上滞留时间。
起跨腿蹬离地面后，摆动腿大腿继续向前上方摆动直到膝关节超过栏板高度，小腿迅速前摆，脚背勾起。
在摆动腿前摆的同时，异侧臂和肩也伸向栏板上方，使时超过膝，异侧臂与摆动腿基本平行。
同侧臂后摆，上体加大前倾，躯干与摆动腿形成锐角眼视前方。
这是刘祥在通过摆动腿技术，来调整腾空时间，让自己把「起跨时减小垂直速度，取得更大的腾空初速度，以及更低的身体重心抛物线轨迹」这个天赋点，发挥的更加淋漓尽致。
这个时候，梅里特也到了身后，利用平跑能力缩小差距后。
他要和刘祥再拼一回。
还是硬刚极速。
苏神眯着眼睛。
也想看看，这一回合的交锋到底结果如何
结果是——
「梅里特，梅里特还是被刘祥压住了！！！」
「刘祥今天犹如神助，跑动能力，梦回06啊！！！」
杨剑都要疯了。
这样的刺激对决，让他神经时时刻刻都处于紧张中，旁边的李韬，也差不多，这一段他甚至一个字都没喊出来，整个目光完全被这两个人的极致对抗吸引。
太厉害了。
刘祥这不是盖的。
面对状态这么好的梅里特，竟然还能够在极速区连续压住。
试问，除了他之外。
还有一个亚洲运动员能做到吗
还有一个黄种人运动员能做到吗
天才。
什么叫做天才
这也就是天才啊。
连续两次失利，这让梅里特内心终于波动起来，如果连极速自己都顶不住刘祥。
那么进入最后的对抗阶段，他有什么资本，一定能够反超过去呢
又被挡住了
梅里特都有些慌。
极速被刘祥连续阻击。
让他已经是很强硬的斗志，出现了裂痕。
安德烈亚斯毕姆更是用瞪大的双眼，看着这个第6道的红色身影，一时间也有些讲不出话来。
极速区，连续顶住梅里特的冲击。
甚至还有反拉的趋势。
这……
他还是个黄种人运动员吗
刘祥起码保持了两个0.97s。
这样等于是两个栏，已经又拉开了0.04s。梅里特这一枪的极速，比他自己想象中的差。
而且差不少。
「极速都跑不过刘吗」
「那这样，梅里特有些危险了啊。
「刘已经重新嗅到了奥运会金牌的味道了吗。」
刘祥极速硬刚梅里特。
实在是纯爷们儿。
这样硬碰硬的取胜。
让所有刘祥的田径迷，仿佛又一次看到了04年雅典的他。
年轻气盛。
狂傲不羁。
不服任何人。
不信任何命。
ps：梅里特的栏间极速其实并不算高，这一奥运会决赛更是只有0.99噢。。。。。。。。
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