在苏瑶养伤期间，柳颜冰时常陪伴在她身边。一天，柳颜冰突然对苏瑶说：“苏瑶，我想和你好好谈谈。以前我对你那样，是因为苏家对青羽门的所作所为，让我心中充满了怨恨，我把这份怨恨都发泄在了你的身上，我错了。”苏瑶轻轻握住柳颜冰的手：“大师姐，其实我也有不对的地方。我在苏家时，身为宗门大小姐，被众人捧着，养成了高傲的性格，不懂得尊重他人，也从不把别人的感受放在眼里。直到经历了这么多事，我才开始正视自己的问题，我也在反省，也在努力改变。”
从那以后，苏瑶与柳颜冰的关系彻底发生了改变。她们时常一起修炼，互相交流修炼心得。苏瑶将玄风尊者所传的一些独特修炼方法分享给柳颜冰，柳颜冰则将自己对青羽门功法的深刻理解传授给苏瑶。两人在修炼上相互促进，共同进步。
在生活中，她们也成为了无话不谈的好友。苏瑶会和柳颜冰讲述自己在苏家的往事，那些曾经的荣耀与痛苦；柳颜冰也会向苏瑶分享自己在青羽门的成长经历，以及门派中的趣事。通过与柳颜冰的友谊，苏瑶不仅在实力上得到了提升，更在性格和心境上有了巨大的成长。她学会了谦逊、包容和理解，不再是那个高傲自大的苏家大小姐，而是一个心怀正义、懂得珍惜友情的修仙者。
此外，苏瑶还利用自己的智慧和技能，为青羽门的发展出谋划策。她发现门派中的一处灵植园由于管理不善，灵植的生长状况不佳，影响了门派丹药的炼制。于是，她主动请缨，运用自己在玄风尊者处学到的一些关于灵植培育的知识，结合青羽门原有的培育方法，对灵植园进行了重新规划和管理。她调整了灵植的种植布局，根据不同灵植的特性制定了个性化的培育方案，并且引入了一些新的灵泉灌溉系统，使得灵植园中的灵植生长逐渐恢复生机，产量也有了显着提高。
苏瑶还在暗中留意苏家的动静。她派出自己收服的一只灵雀，这只灵雀具有极强的隐蔽性和敏锐的感知能力。灵雀在苏家宅邸周围盘旋，将苏家的人员进出、重要会议等信息传递给苏瑶。苏瑶通过这些情报，分析苏家的下一步计划，为青羽门可能面临的挑战提前做好准备。她深知，苏家的威胁始终悬在头顶，只有充分了解敌人，才能在未来的对抗中占据主动。
在等待的日子里，苏瑶时刻保持着警醒与积极，她用自己的行动向青羽门众人展示自己的价值和决心，希望能为自己在门派中的未来赢得更多的机会与支持。
在修仙大会的前期赛事中，苏瑶一路过关斩将，但小宗门的对手们也不容小觑。
在一场对阵灵虚宗弟子的比赛中，灵虚宗弟子擅长阵法，一上场便在擂台周围布置起了“灵虚困仙阵”。阵法启动，苏瑶瞬间感觉周围灵力紊乱，行动受阻，仿佛陷入了无尽的迷宫。但她冷静下来，闭上双眼，凭借着在玄风尊者处修炼所获得的对灵力敏锐的感知力，她察觉到了阵法的灵力薄弱点。苏瑶施展出“青羽破阵剑”，将灵力集中于剑尖，奋力朝着薄弱点刺去。一剑之下，阵法出现了裂痕，她趁机冲破阵法，然后迅速贴近灵虚宗弟子，以灵动的剑法将其逼出擂台。
随后与天剑门弟子的战斗更是惊心动魄。天剑门弟子剑修实力高强，剑气纵横。他施展出“天剑无痕”，无数剑气如流星般向苏瑶射来。苏瑶身形闪动，运用“幻影迷踪步”躲避攻击，同时手中长剑挥舞，释放出青羽门的“灵风剑气”与其对抗。两人剑气相撞，发出阵阵金属交鸣之声。苏瑶在战斗中发现天剑门弟子过于注重进攻，后方防御空虚，她瞅准时机，施展出“灵风突袭”，绕到其身后，轻轻一点，将天剑门弟子送出了擂台。
然而，当苏瑶在半决赛中遇到萧逸尘时，情况变得复杂起来。萧逸尘看着苏瑶，眼中满是无奈与担忧：“苏瑶，你何必如此执着。苏家在修仙界根基深厚，你这样与之为敌，不会有好结果的。放弃吧，离开这修仙大会，还能保全自己。”
苏瑶冷笑一声：“萧逸尘，你背弃了我，如今何必假惺惺。苏家对我所做之事，我怎能轻易放下？我定要在赢下这赛事，让苏家为他们的恶行付出代价。”
萧逸尘见劝告无用，只得无奈摇头，开始施展法术。他双手舞动，施展出“星云幻法”，周围出现了一片星云幻象，试图迷惑苏瑶。苏瑶不为所动，她集中灵力，施展出“灵妖洞察术”，看穿了幻象，直逼萧逸尘。萧逸尘又使出“星辰之力”，一道道星辰般的灵力射向苏瑶。苏瑶则以玄风尊者所授的“灵风护盾”抵挡，同时反击，“万妖归一剑”的剑气冲破星辰之力，直逼萧逸尘咽喉。萧逸尘大惊失色，急忙躲避，却还是被剑气划伤了手臂。
苏瑶目光如炬，手中长剑嗡鸣作响，似是感受到了主人决绝的战意。她脚下轻点，整个人如离弦之箭般冲向萧逸尘，身姿灵动却又带着一往无前的气势。
苏瑶的剑法此时已不仅仅是招式的施展，更像是一种情感的宣泄。每一剑刺出，都裹挟着她对苏家的仇恨，对过往不公的愤怒，以及对正义的执着追求。剑影在阳光下闪烁，仿佛形成了一片银色的光幕，将萧逸尘笼罩其中。
萧逸尘额头见汗，他深知苏瑶如今的实力已不容小觑。他双手快速变换法诀，试图稳住阵脚。只见他周身泛起一层淡蓝色的光芒，那是他全力施展的“星云幻法”所凝聚的防御之力。光芒闪烁间，周围的空气仿佛都被扭曲，形成了一片片如梦如幻的星云景象，试图以此来干扰苏瑶的视线与判断。
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