叶嘉音参加的初三200米比赛安排在下午，预赛和决赛只相隔两个小时。
苏渺乖乖的抱着毛巾和水壶在终点等着，她早上太兴奋，嗓子已经喊得有些哑了。
好在班里的同学已经集聚到赛场了，他们嗓门还是亮的，不输其他班级。
叶嘉音的钉鞋比别人的要旧，因为是她常穿着训练的。
其他同学因为平时并没有太多机会训练，所以很多都是为了这次运动会新购买的，据说旧鞋要比新鞋更适合比赛，苏渺没参加过，倒是没有太切实的体会。
叶嘉音获得了决赛第二名，她对这个成绩已经很满意了，毕竟她的重点放在了明天的1000米上。
知道叶嘉音报了两项跑步的比赛，苏元正这天晚上特意买了两个猪蹄，一个用来红烧，一个做了清炖蹄花汤，将以型补型发挥到极致。
红烧的做法是常吃的，蹄花汤却是少做。
卖猪蹄的商户一般只做了简单的处理，所以买回来之后还要再仔仔细细的将猪蹄上的毛给处理干净。
如果是烤或者红烧的做法，可以烧毛，但是做蹄花不行，得用小钳子把猪毛一点一点夹出来。
芸豆提前半天泡好了，白萝卜滚刀切块，再准备好姜葱蒜。
将猪蹄冷水下锅，加料酒、大葱段和姜块，水滚的时候要打一下浮沫，焯到不再能煮出血沫。
将猪蹄捞出来洗净，这时肉臊味已经去除大半了。
放到小砂煲里加水，放猪蹄的时候带骨的一面朝下放，皮肉的一面最好不要碰到锅壁，以免大火的时候粘锅。
锅中再加入姜片、葱结，水滚之后将葱结捞出。
先用大火滚二十分钟，这样得到的汤才能呈现奶白色。
加入芸豆之后小火炖半个小时，再加入萝卜炖半个小时，时间要够，才能将蹄花炖得软烂。
在最后时刻加盐调味就可将小炉的火撤掉了，撒上一把葱花，再做上微辣喷香的酱汁就大功告成。
今天的猪蹄可是大受好评，一桌人闷头就是炫，叶晗一边吃还一边安慰自己，猪蹄有营养，一点不胖人。
叶晗对女儿说：“嘉音，今晚好好休息，明天赛出好成绩啊，别辜负了你元叔这么一大桌子菜。”
叶嘉音啃着猪蹄，口齿不清地说：“放心吧，元叔，我现在浑身充满了力量，特别有信心能拿冠军。”
苏元正呵呵的笑：“不一定要拿冠军，重点是别受伤，还记得以前渺渺小学的时候拔河，所有人都好好的，就她栽一跟头，额头都给磕破了，把我给吓坏了。”
哦！合着是套用自身经验了，运动零分的女儿让他觉得女孩子参加运动会是非常危险的事情。
叶晗看了看自己十分结实的女儿，从小就跟着大院里的小男生飞檐走壁，似乎从来没有为此担心过。
第二天的女子1000米比赛，叶嘉音果然一开始就处于第一梯队，并且在赛程过半之后就开始加速。
节奏呼吸都把握得非常的好，与对手的差距慢慢的拉开了，最后一圈的时候甚至领先了第二名100米的距离。
就在苏渺以为就这样稳稳妥妥的迎接冠军的时候，传统陪跑项目开始了。
在长跑比赛的最后300米或200米的时候，很多参赛选手都是精疲力竭。
这时同班同学会在赛道旁陪着他们一起跑，为他们加油鼓劲。
而此时，不知怎么就进入陪跑队伍的苏渺，正气喘吁吁的迈着如有千斤重的双腿。
不是啊！各位哥哥姐姐们，这还有400米你们就陪起来了？这算不算犯规啊？影不影响别的参赛选手啊！
要不还是别跑了吧！看嘉音姐姐面不改色的样子，根本不需要陪啊！
你们是怎么做到一边跑步一边喊加油的？不会断气吗？
苏渺被夹在陪跑队伍中，上气不接下气，前后左右都是人，出又出不去，只能往前。
最后旁边的同学看她实在是不行了，便一左一右夹着她的手臂，就这么把她拎到了终点。
要了老命了，苏渺觉得自己没有参赛却胜似参赛。
在一众欢呼声中，用颤抖的手将毛巾和水壶递给叶嘉音。
“嘉音姐姐……你喝水……”
只是有些呼吸急促的叶嘉音，看着脸色发白的苏渺也是一愣，怎么她看起来更像参赛的那个？
“渺渺，你怎么了？”
旁边的拎着她的两个同学说：“苏渺跟着我们一起陪跑嘛，给累坏了，要不是我们拎着，都要瘫地上去了。”
“哎呀，她年纪小呀，比我们要小两岁呢，体力比不上也是正常的。”
“对哦，苏渺平时这么成熟，我都忘了她比我们要小两岁了。”
“苏渺，看来你以后只能文成，没办法武就了。”
同学们叽里呱啦的声音苏渺是听不到的，她现在只听到自己“噗通噗通”的心跳声。
叶嘉音说道：“渺渺，辛苦你了，喝点水休息一下吧。”
所以最后，叶嘉音的水终究是苏渺给喝了，一大口的凉白开灌进嘴里，稍稍平息了一点嗓子里的灼热。
毛巾也擦了自己的汗，同学们的关心也都给她了。
似乎这一场过后，苏渺与同学们的关系更拉近了，果然，人们总是更愿意同情和亲近弱者的。
班长特地去买了冰袋，隔着毛巾放到她头顶上，怜悯的说：“真可怜，感觉你的头顶都要冒烟了，上高一之后要军训的，到时候你要怎么过哟！”
苏渺一激灵，军训在炎炎烈日下站军姿、在泥泞的土地里艰难地匍匐前进、凌晨时分还要进行漫长的十公里拉练……这些都是她上辈子的噩梦。
叶嘉音也意识到了事情的严重性，严肃的拍拍苏渺的肩膀。
“渺渺，你平时不运动是不行的，拥有强健的体魄是学习和发展的基础，你放心，这就交给我了，一定给你做一个详尽的锻炼计划，争取在半年内把你练出来。”
她知道叶嘉音向来不会说空话，所以苏渺还没看到计划，就已经觉得累了。
喜欢重回八五，自助粥火爆了请大家收藏：(m.xilushuwu.com)重回八五，自助粥火爆了西陆书屋更新速度全网最快。