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第83章 体力训练

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清晨的阳光透过窗户洒在龙飞翔的脸上,他慢慢睁开眼睛,感受到身体的疲倦还未完全消散,但心中充满了期待。昨晚成功从灵药堂取来了几株增强体力的灵草,这让他感觉自己终于迈出了改变的第一步。

“醒了?”李大汽的声音在他脑海中响起,带着几分懒散,“昨天睡得不错吧?今天我们可得开始真正的训练了。”

龙飞翔伸了伸筋骨,虽然身体依然有些酸痛,但他的意志却比以往更加坚定。他清楚,自己必须变强,无论过程有多艰难。

他从衣服里小心翼翼地取出了昨晚拿到的几株灵草,灵草散发着淡淡的药香,清新而浓郁。

“这几株草都不错,特别是这根铁骨灵参,专门用来增强体力和耐力。”李大汽的声音再次传来,“你可以用它来熬汤喝,然后开始你的基础训练。”

“明白了。”龙飞翔点头,按照李大汽的指示,找来清水,将铁骨灵参简单处理后放入锅中,开始熬制。

半个时辰后,一股浓郁的药香弥漫在小屋内,汤色深沉,带着一丝热气。龙飞翔小心翼翼地舀出一碗,轻轻喝了一口,瞬间感觉一股暖流从喉咙涌向全身,仿佛全身的血脉都被打通了一样,疲惫的身体逐渐充满了力量。

“怎么样?感觉到了吗?”李大汽笑问。

“嗯,很热。”龙飞翔点点头,感到全身都在发热,灵参的药效似乎很快就起了作用。他虽然没有灵气,但这股强烈的身体反应让他感受到了一种前所未有的力量。

“好了,现在开始训练吧。”李大汽的声音中透出几分兴奋,“我们先来点基本的,提升你的体力和耐力。”

“具体怎么练?”龙飞翔问道。

“今天我们先从简单的开始。”李大汽解释道,“你的基础太弱了,不能急于求成。我们先做基础的耐力训练,然后再逐步增加强度。”

龙飞翔点了点头,按照李大汽的指示开始了最基础的体能训练。首先是简单的跑步训练,在狭小的庭院内绕着圈跑。虽然这看起来像是普通人用的训练方法,但李大汽告诉他,基础耐力是所有战斗的根本,尤其是在修仙界,持久战往往比单纯的灵气对决更加重要。

一圈又一圈,龙飞翔的身体逐渐感觉到疲惫,呼吸也开始变得急促。

“别停,继续跑。”李大汽在他脑海中督促道,“现在还只是刚开始,你必须打破身体的极限才能提升耐力。你连灵气都没有,只能靠纯粹的体力支撑,所以更得拼命。”

龙飞翔咬着牙坚持着,尽管身体越来越沉重,但他没有停下脚步。他知道,这种痛苦是变强的必经之路。

当他终于撑不住倒在地上的时候,已经是一个时辰之后了。他全身汗如雨下,双腿像灌了铅一样沉重,但心中却充满了满足感。

“今天的训练不错,虽然还不算太多,但已经是个很好的开始。”李大汽的声音中透出几分欣慰,“现在休息一会儿,喝点剩下的灵参汤,恢复一下体力。”

龙飞翔虚弱地点点头,喝下了剩下的灵参汤,感觉身体里的疲惫感迅速减轻,药效再次发挥了作用。

**“这就是修炼的感觉……”**龙飞翔喃喃道,虽然他还没有正式踏入灵气修炼的门槛,但通过这段基础训练,他感受到了身体在一点点变强,这种充实的感觉让他前所未有的兴奋。

“你现在做得很不错。”李大汽打趣道,“不过,这只是基础中的基础,接下来我们要逐步增加强度,不然你在大比上还是扛不住。”

“接下来该做什么?”龙飞翔喘着气问。

“接下来嘛,我们还得继续体力训练,但不能只是单纯跑步。”李大汽故作神秘地说道,“体力提升是一方面,但你还需要练习灵活度和反应能力。你看,灵气是不会自己让你躲开的,咱们得靠速度和反应力。”

“灵活度?”龙飞翔一时有些不解。

“你在昨天的战斗中,虽然靠着我的指挥躲过了好几次致命攻击,但那完全是因为我提前帮你分析了对手的出招轨迹。如果你自己反应不过来,指挥再好也没用。”李大汽解释道,“所以你得让身体本能地做出反应——我们要训练你的反应力。”

“怎么练?”龙飞翔对这点倒是挺感兴趣。

“简单的游戏规则:拿几块石头,朝自己扔。”李大汽轻笑道,“不是开玩笑,我真的让你这么做。你用石头朝天上扔,然后用最快的速度躲开下落的石头,不管是用闪避还是手挡住,目标是避免被石头砸到。”

“这……算什么修炼方式?”龙飞翔有些不敢相信,怀疑李大汽是不是在逗他。

“你以为这是闹着玩?”李大汽的语气突然变得严肃,“这叫‘本能训练’。你看过那些格斗家和士兵吗?他们都通过这种方式训练反应和预判能力。你没灵气辅助,那就得靠这种方式提高你的战斗本能。”

龙飞翔虽然觉得这种方式有些奇怪,但看李大汽说得认真,也只好点头应下。他找来了几块小石头,按照李大汽的指示开始进行所谓的“石头训练”。

他先将几块石头抛向空中,等石头在半空中达到最高点时,身体立刻做出了躲避动作。最初,他几乎每次都会被石头砸中,虽然不疼,但他意识到自己反应确实不够快。

“别急,慢慢来。”李大汽在一旁指导道,“重点在于提前预判。你要学会观察石头的轨迹,计算它的下落时间,提前做出反应,而不是等石头快落下时才闪开。”

龙飞翔渐渐找到了节奏,经过几轮尝试后,他的身体开始慢慢适应这种训练方式,反应速度和灵活度也在一点点提升。虽然这种训练看似简单,但却让他在短时间内明显感受到了身体的变化。

“不错,这就是你该做的基础训练。”李大汽赞许道,“灵活度、反应力和体力是基础中的基础,等你把这些提升到一定程度,哪怕没有灵气,你也能在战斗中有一战之力。”

龙飞翔喘着气,感觉到额头上的汗珠顺着脸颊滑落。他很累,但心中却充满了斗志。

“虽然还没真正踏上修仙的路,但我已经开始变强了……”

“好了,今天先到这儿吧。”李大汽的声音中透出一丝疲倦,“你已经进步得不错,别急着一口吃成个胖子,慢慢来。等我恢复点能量后,再帮你想办法搞到更多的资源,看看有没有什么合适的功法,帮你加快修炼。”

龙飞翔点了点头,坐在地上,目光透过窗户看向外面的天空,心中充满了对未来的期望。

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