腹肌和腹肌还是有区别的！
有的人是六块腹肌，有的人是八块腹肌。
有的人腹肌错落不均，有的人却对称标致。
这个跟人体先天构造，还有脊椎是否有侧弯有关系。
但它确实决定了你的腹肌好不好看。
最关键的是，樊开春他们长跑队的男人们腹肌是瘦出来的。
而李柏这身肌肉更像是在健身房练出来的，有棱有角！
“不对啊，你要是经常进健身房，怎么会核心力量不稳？”
樊开春纳闷了。
“我其实也没怎么进健身房，这个肌肉，就只是跑步和骑车练的。”
李柏半真半假地解释。
“骑车效果这么好？”
樊开春狐疑地再打量一下李柏之前隐藏在衣服下面的肌肉。
腹肌好看就算了，这家伙还有中量级的人鱼线！
看着就让人眼馋，很想上手去摸一摸！
后面这一句不是樊开春想的。
而是一群刚刚跑完一组间歇的女队队员们纷杂的念头。
她们停下脚步之后，就忍不住偷偷地瞄起了脱掉上衣的李柏。
好看的人，肌肉都这么好看！
幸好她们这次没有说出来，都在自己偷偷看呢！
不然，要是让陆荣进听到了，他肯定得气吐血。
他肌肉也不差啊！
怎么就没人关注呢？
就因为李柏比他帅？
“小进，做准备。”
幸好，三分钟的休息很快结束了！
徐召平吹了哨子，彭同伟带着陆荣进和李柏开始跑第四组两公里。
第一圈，徐召平皱着眉头按了一下秒表。
“同伟，71秒，慢了啊！快点、快点！”
他冲着跑过去的队员们后面大声喊。
老爷子毕竟是练长跑出身的，六十多岁了，还依然中气十足。
他要求的配速是69秒。
彭同伟带慢了两秒！
不要小看这两秒。
换算成一公里，那就是2分58秒的配速。
如果用这个配速跑10公里，也就只是29分40秒的水平！
远远达不到徐召平让陆荣进打开29分大关的要求！
彭同伟被吼了一嗓子，只好赶紧加速，想要在第二圈把这两秒追回来。
但追回来，就意味着他要跑得更快。
以远超他比较习惯的节奏去跑。
先不说吃不吃得消，身体肯定是很抗拒的！
这不，第二圈，彭同伟跑了68秒，勉强追回了一秒。
但徐召平高兴不了多久，第三圈彭同伟又慢了。
而且这次更慢！
“快点、快点！同伟，你这跑的是什么狗屎？”
徐召平都还没等他们跑到，就挥起手臂。
“第三圈用73秒！把速度提起来！提起来，你带耳朵了没有？”
徐召平气到骂娘。
他要是不喊那一嗓子，彭同伟别说跑73秒了，74秒都有可能！
彭同伟被骂得也很痛苦。
他卖力去带了啊！
节奏不舒服，跑着跑着，身体不自觉慢下来，他有什么办法？
总不能一直盯着表看吧？
他跑步得专注，不然很容易跑崩跑岔气。
现在的情况是，教练的吼声就好像鞭子，打一下他就跑快一点，没打他就不自觉地又慢下来。
这不，第四圈，彭同伟开头被骂，赶紧跑快一点，但跑不出两百米，他的速度就又降了下来。
这样跑，陆荣进也不舒服！
速度慢固然可以节省体力。
但彭同伟是被徐指导抽着的，抽一鞭就快一会儿，抽一鞭就快一会儿。
这种忽快忽慢，比李柏之前的忽快忽慢还要明显。
陆荣进跟在他的身后，被迫变换节奏，难受极了！
他还不能发脾气。
因为徐指导前面都说了，让他克服克服，再难受也要忍着。
这不，看到彭同伟再一次慢下来，陆荣进只能郁闷地放慢步频。
陆荣进以为情况要等到徐指导再次骂人才有变化。
谁知道，他的身侧忽然跑出来一个人！
不是其他组的队友们。
以他们的速度，只有他们套圈别人，没有别人套圈他们的份儿。
是谁？
等他超车跑到前面，陆荣进才惊讶地发现。
竟然是李柏！
那个气喘吁吁地跟在他们后面，还想要继续练的李柏！
陆荣进被彭同伟的忽快忽慢折腾得有些意识模糊。
跑了三四圈后，他甚至都忘记了李柏的存在。
“这家伙还没被拉爆吗？”
“他要干什么？他要超我？”
“不对，他是要到前面去带我们！”
陆荣进终于明白了李柏的意思。
是的，彭同伟带得那么差，李柏也看不下去了！
他主动跑到前面，用一圈68秒的均速来带。
“他怎么还有体力？”
陆荣进惊疑不定。
但他汉东长跑队天之骄子的尊严，让陆荣进想都没想，也迅速绕过彭同伟，跟上李柏！
李柏带的这支队伍跑过起跑线时候，这一圈的用时是71秒。
还是慢！
但徐召平没有骂人，他只是拍了拍手，大声提醒：“还有一圈！”
“完了完了，你们伟哥要被拉爆了！”
摸鱼吃瓜的樊开春看得很清楚。
“不会吧？李柏不是已经跑了三组了吗？体力差不多了吧？”
焦志洲等年轻队员们正好在间歇休息中，他们喘着气问道。
“李柏怎么会差不多？这家伙是一个体力狂魔，越跑到后面越猛！”
樊开春笑道。
“同伟跑的，怎么说呢，正常他是能跑的。但今天好像不在状态。”
樊开春虽然跑得不好，但经验在这里，判断得非常准确。
这不，短暂的三分钟休息，第五组两公里开跑之后，差距就一点点地凸显出来！
彭同伟不到第二圈就跟不上速度了，慢慢被拉开距离。
第二圈他甚至慢跑着回来的，直接被拉爆！
“我草了，李柏厉害啊！”
几个同样被拉爆之后休息的年轻队员站在场边，看得目瞪口呆。
居然带得动他们队最强的陆荣进！
“我服了，跑到最后一公里都还能这么快！”
“李柏能坚持完这最后几圈吗？感觉他都快不行了！”
女队员们也在关心地讨论。
李柏和陆荣进确实还有差距。
核心是一部分！
瞧他跑得上身摆动幅度，大家都捏了一把汗，担心他会撑不住。
表情管理更是一部分！
李柏从来都没有跑得这么狼狈过。
喜欢自律让你自由，没让你美女自由啊请大家收藏：(m.xilushuwu.com)自律让你自由，没让你美女自由啊西陆书屋更新速度全网最快。