季子杨虽然不是吉市本地人，但他做自媒体之后，朋友也是遍天下。
李柏和梁曼君到吉市的第一天，晚饭、宵夜就有人请了。
第二天一大早，李柏还见到了有几个来“探班”的粉丝。
“他们是吉市路跑协会的会员，特别热爱跑步。”
“这次很可惜，没能抽中签。不过没机会跑比赛没关系，训练还是要有的。”
“正好他们听说你要来吉市，都想跟你一起跑步，看看你是不是有我视频里拍的那么厉害！”
季子杨一边整理着自己的器材，一边笑着给李柏介绍。
“没问题啊！那一起跑吧？人多也热闹！”
李柏笑道，他在那做热身运动，等身体活动开了再跑。
吉市的气候还是挺宜人的，六月底了，早上的气温才十几度。
要换做是江城，即便太阳还没出来，也已经有二十七八度的气温。
夏季的江城，越来越不适合进行跑步训练了。
“还是要跑4分配吗？”
一个高个子的男跑者有点担心地问。
“不是跑4分配。他平时也是轻松跑，5分配。”
季子杨替李柏解释。
“5分配还只是轻松跑。”
另一个三十多岁的男跑者咂舌。
“大家不用一定按照我的配速来跑，安全第一。”
李柏连忙说道。
“对，你们可以跟，可以不跟，或者跟不下去，就申请上收容车！”
季子杨嘻嘻一笑。
他们晨跑是沿着松花江的马路进行的。
这也是赛事官方公布的赛道之一，算是提前熟悉比赛了。
季子杨坐他朋友的车上跟拍。
梁曼君最近来例假了，没有跟着一起跑。
她也坐在车上，负责给李柏他们递补给。
“oK，各就各位，预备，跑！”
随着季子杨一声令下，几个吉市的跑者粉丝们就跟离弦之箭一样，飞奔出去。
很显然，他们虽然嘴上说着跟不上。
但实际上每个人心里都憋着一股劲——想要拉爆李柏！
李柏倒是不急，早上要跑二十多公里呢！
他还有闲心转头，跟季子杨、梁曼君他们笑了笑。
随后他不紧不慢地跑上去。
李柏就按自己平时训练的节奏跑！
但即便如此，不到一公里，他就把其他人一个又一个地追上了。
当然，不是说他们很弱，5分配的速度跑不了一公里。
而是松花江畔的风很大。
如果全程在前面顶着风跑，那真的是非常辛苦！
他们看见李柏追上来，索性都不冲了。
一个个老老实实地跟在李柏的身后跑。
“对，这样的策略才对，让李柏给你们破风，后面再拉爆他！”
季子杨坐在旁边的车上，笑嘻嘻地给大伙儿出主意。
李柏拉爆普通跑者粉丝的剧情没什么意思。
观众们肯定想看李柏被拉爆的画面。
不过，李柏的配速真的是那么好跟的吗？
五分配都已经是接近全马破330的水平了！
5公里之后，就有人跟不上，举手要求上车。
“宋山这么快就坚持不住了吗？才跑了五公里。”
季子杨笑着问道。
宋山就是最初问李柏配速的那个高个子。
他上车后还气喘吁吁，不停地呲着牙，表情痛苦。
“顶不住，太累了！我今天不在状态。”
宋山挥了挥手。
似乎感觉这个借口还不够好，他抬起手腕嘀咕。
“我怎么觉得李柏跑的不是5分配呢？我练5分配的时候，也没累成这样啊！”
运动手表的记录说明了一切。
第一公里的配速不算，宋山开头跑得很快。
第二公里开始，他们都是跟着李柏跑的。
然后手表上的数据显示是4分42秒、4分38秒、4分41秒......
配速有一点点波动。
毕竟李柏不是盯着手表跑的，没有比赛，他的比赛即时界面也呼唤不出来。
但不管怎么波动，李柏跑得比5分配快，而且快不止一点点，却是不争的事实！
“我说怎么跑不下去，李柏这个5分配，都快成这样！”
“这配速要跑完全马，都是315的成绩了！”
“我pb才328，哪里跑得了这样的节奏？”
宋山有些激动地跟季子杨控诉。
原本，宋山以为自己能跑5分配，再不济，跟上十几公里也没问题。
谁知道李柏的这个5分配是缩水版的！
跑在了自己不舒适的节奏上，宋山自然很快就吃不消了。
一点也不诚信嘛！
说好的5分配呢？
今天来一起跑步的都是普通的大众跑者，成绩最好也没有破3。
所以，尽管有人在咬牙坚持，但上车的人很快就越来越多了。
后面有跑者回去酒店，把自己的车也开了过来，位置才够坐。
渐渐的，就只剩下张彦平一个人在努力跟着李柏。
他就是前面说的个人pb接近破3的跑者。
“张彦平牛逼！”
宋山在车上激动地喊。
“他pb303，今年3月份才pb的，状态非常好！”
“我估计他今年下半年就能破3！”
他回过头来，跟季子杨解释。
张彦平确实跟住了李柏的配速。
李柏目前的配速还算在他的能力范围内！
但也仅此而已。
晨跑的最后一公里，张彦平已经是顶着自己的极限在跑了。
要知道，这可是以接近自己最快的配速跑了一个半马啊！
张彦平跟上都很艰难，更别说要拉爆李柏。
李柏考虑到后天还要跑比赛，他便没有再加速，就在前面破风领跑，带着张彦平跑完了21公里。
“服了，真的服了！”
跑完之后，吉市众跑者们纷纷钦佩地看着李柏，赞叹不已。
即便张彦平是跟住了，但实力差距可不要太明显！
跑完之后，张彦平都直接瘫倒在了地上。
被搀扶起来之后，他还是喘得鼻涕眼泪一起流。
狼狈得不行！
李柏却只是微微喘气！
喝水，做拉伸，他都脸色如常，根本不像跑完一场全马的人！
“这就是首马破230的实力吗？我感觉到了这一个小时的成绩差距！简直是一条大鸿沟啊！”
宋山摇头感慨。
也有想要提高自己成绩的人想要跟李柏探讨训练方法。
“李柏，你平时每天跑33公里，都是用这样速度练的吗？”
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