末世大家庭

东都二胖

首页 >> 末世大家庭 >> 末世大家庭最新章节(目录)
大家在看我在诸天刷成就点我在三千世界送快递星雷传奇快穿我成路人甲惊魂诡梦戮明漫威里的外挂玩家","copyright":"起点中文网全球求生之海洋霸主我带条狗打穿末世法海戒色记
末世大家庭 东都二胖 - 末世大家庭全文阅读 - 末世大家庭txt下载 - 末世大家庭最新章节 - 好看的科幻小说小说

第35章 开始锻炼

上一章目录下一章阅读记录

陈均和陈鹿儿缠着陈可儿,把他俩的锻炼计划列了出来。陈鹿儿一直在练跆拳道,还是机构里的助教,她的锻炼项目比陈均的难度大很多。陈可儿也怕将可爱的小堂妹练成了金刚芭比,一直强调她要注意拉伸。

陈均看到他的训练项目,难怪他们家放了几台机械,是为了力量训练做的准备啊。

陈爱儿也得到了自己的两张A4纸,她要从基础训练开始,教练就是陈鹿儿。

“好了,你们三个现在跟我到楼顶去。”

楼顶不知道什么时候挂上了靶子,陈可儿给他们每人分了十只飞镖,先让他们练练准头。

三人都不问为什么,从小就是大姐说什么就是什么,违抗大姐的结果就是被揍或者站军姿。

留下他们三人,陈可儿到楼下,干脆将其他人的训练计划表都发下去,明天早上5点准时在走廊集合。

晚上大家都很翻来覆去熬到了半夜才睡去。

凌晨一点多,小区底层传来了大呼小叫声。水已经进到屋里了。

陈小叔咚咚咚来敲门,想问问有没有高一点的地方,要把车子停过去。

“放心吧小叔,车子我早就安排妥当了。”空间里房车越野车厢式货车小车,停放的很整齐。

一楼的在群里问物业怎么办,雨没有停的迹象,他们房子里已经进水了,按照这个速度,一个小时就能高十公分。

物业在群里建议大家收拾一些实用物品,先往上一层搬一下,或者看看有没有亲友住在高层的,可以先搬过去。

这个建议说出来,群里就炸锅了,外面都是水,搬来搬去出事了算谁的,要让物业想办法帮他们搬东西。

物业发了提议后就闭麦了。

群里吵吵闹闹半个多小时,有人往楼梯间搬东西,有人穿着雨衣往亲戚家挪。

还有人在哭嚎停在地下车库的车完全被淹了。

马上就有人发了车在水上漂的视频。

群里也有人愿意接纳一楼的留在自己家里休息。

他们五栋群纷纷乱乱的讨论后有人出来作妖了。“听说十三楼一家人买了整层,他们家好像只有四个人,空出来的房间完全可以让一楼的住进去。”

陈可儿扯扯嘴角,一口气拉进了十五人。

十五人进群,统一放话:听说有人想占我家?

干活不废话:十三楼已满。

群里安静了一下,又有人说十二楼好像才搬来,也是买了整层。

六爷甩出了一段肌肉男甩飞刀的视频。紧接着还来了一句,“进来试试?”

花开富贵:十二楼有四个男的,很凶的,他们还把楼梯间加了栏杆。@物业,上午我就跟你们反应了情况,你们再不处理我就报消防了。

物业,依然沉默。

六爷发了一张扯断鸡头的动图,并附言,“你试试。”

花开富贵:看到没,这样的危险分子应该赶出我们小区。

六爷没有回复。

但是十分钟后,花开富贵在群里发了一段涕泪横流的视频,表示自己误会了十二楼的住户,他们都是人美心善的大好人,而且他们都是社恐,不善于与人交往,不方便陌生人住进去。楼梯间装栏杆是因为他们有一位兄弟有病,为了不伤害无辜的人,只好多焊几道栏杆,防止他跑出去。

视频的最后又有一个鼻青脸肿,一脸血的男人加入,他说十二楼真的是好人,大家千万不要去麻烦他们。

群里:……

陈可儿一口茶喷了出来。楼下的邻居,很有意思啊。

没人打十三楼的主意了,陈可儿放下手机,继续睡觉。

五点钟,所有人在走廊集合。楼梯间放了三台跑步机,电梯前有三台划船机和两个举重台,走廊一溜四台动感单车。不同尺寸的大轮胎落在角落。

“这是什么时候放这里的啊?”小的们看到健身器械都很惊奇,一个晚上,外面的公用区域就变成了个健身房,真的很神奇。

“好了,大家按照计划开始练吧。”

于是大家掏出自己的计划表,去跑步的,去跳楼梯的,个个按部就班锻炼起来。

陈可儿看大家都进去状态,她扭扭腰,活动开身体,背上最大的轮胎跟在两个表弟身后开始跳楼梯,把一群人吓的眼珠子都要掉在地上了。“别看了,都好好练,没练到我满意的,就一直憋在家里吧。”

压力给到了跳了三十几下就腿肚打颤的两个表弟。

陈鹿儿蹬了半个小时的动感单车,也背了一个轮胎,放在那里最小的一个,一下给她背压弯了,她跳了二十下,就大呼不行了,只能举着轮胎做力量训练。

陈家的这两个姑娘让张家人都惊呆了。

两个小时的锻炼尾声,大家都瘫在地上不想动了,陈可儿让陈鹿儿带着大家做拉伸。外公外婆只安排了一个小时的锻炼,他们给大伙准备了简单的早餐,拉伸之后,大家稍微休息了一下,牛奶煮鸡蛋,怕大家觉得没味,一人还分了一小块豆腐乳。

喜欢末世大家庭请大家收藏:(m.xilushuwu.com)末世大家庭西陆书屋更新速度全网最快。

上一章目录下一章存书签
站内强推诸天最强肉盾梦回我心三国最强军神武道黎明夜夜笙歌,总裁老公是毒药南宋缔造者大王叫我来巡山呀电竞王者:外挂夫君已上线拽妃:王爷别太狠青木世界君诱臣妻?与夫和离后医妃HE了兴趣使然的猎人别动,我想抱你决斗都市,和珠泪妹妹打穿游戏王小生不可我替代了团藏古代种田开局:带着系统去逃荒十八岁当上剑仙正常吗诸天技能页面重生之盛宠娱乐女王
经典收藏窃神权末世厨娘穿越带娃记快穿:男神真绝色神父快穿之无敌总裁随身带普通人也可以在综漫当一回主角地府之主末世多子多福:无数女人为我疯狂快穿:四星宿主有点甜游戏世界开拓者女主她又崩人设了位面投资大鳄你是银河赐给我的糖重生之逆命转盘末日之荒岛召唤师时光机都出来了,你还生产垃圾?黑篮:霸网B技诸天最强肉盾水晶地图快穿系统之带着宿主去虐渣
最近更新高温末世,极美邻妻敲我家门我,观光者全职机械师末世重生,我在46栋占地为王末世天灾:小人物的生活末世,惊!丧尸王居然是人类?精神异能无限学习,我当镇压末世末日降临,后面你给我合成旅?全民空间,进攻异界重生后我带大佬称霸末世未来军火智能被雷劈到末世后,我嘎嘎乱杀神壕快穿:闪开,小祖宗驾到享受末世:从黑进全球账户开始末世:从挟持同学妈妈开始无敌星际田园梦在世界末日拍特摄假面骑士星际雌性,抚慰力最强AI入侵之人类清除计划暗夜异端
末世大家庭 东都二胖 - 末世大家庭txt下载 - 末世大家庭最新章节 - 末世大家庭全文阅读 - 好看的科幻小说小说