意动排球之蓝色青春

肖厝

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第433章 备战训练

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一楼大厅,两人聊得不错,不消片刻便达成一致:

为了几天后的决赛,塔季扬娜今天可以不追究尼科夫事后拍拍屁股走人的行为。

但是,作为交换,尼科夫的电话、社交媒体、公寓地址,她必须要有。

她看上的人,还从没有逃得出掌心的。

猫追老鼠,细水长流,也不是不可以。

为了防止林名佑空口白牙,塔季扬娜连朱利安尼主教练这面大旗给扯出来了。

就这会的功夫,对面这小子行李上的俱乐部logo,昨晚皮亚琴察的体育赛事,顺藤摸瓜......

林名佑只得歇了造假的心思,含泪将尼科夫的信息卖了。

........

8:25,尼科夫和林名佑一路小跑冲向停车场,万幸,大巴还在。

上车后,两人瘫坐在座位上,大口喘着粗气。

尼科夫感激地看着林名佑:“Lin,这次要不是你,我真不知道咋收场,欠你个人情,决赛我一定拼命!”

林名佑白了他一眼:“你可记住了,别再有下次。”

越想越来气,林名佑右手一抬、一转,向前“轻”点。

Sb,决赛又不是替我打的。

帮忙是可以的,关键别惹一身骚,希望那位塔季扬娜消停点吧。

最起码最近一个月,26\/27赛季结束后,各回各家、各找各妈了!

尼科夫被林名佑这么一戳,疼得直抽抽,却也没真生气。

还想再开口劝说时,看着闭目养神的Lin,他也自觉无趣,掏出手机、点开ins:

关注、私聊.......

尼科夫脑门一脸黑线,再度确认似的看了一眼好友、撇了撇嘴:

那小妮子是真的赖上他了。

.......

回城的大巴晃晃悠悠,林名佑靠在椅背上,本想趁着这路途补补觉,可一想到刚刚那阵仗,又觉得好气又好笑。

尼科夫这风流债,每次都能惹出些幺蛾子,真不知道决赛前这几天他还能不能消停。

大巴抵达摩德纳时,午餐时间还没过,两人拖着疲惫的身躯下车,婉拒大金毛的请客,外卖走起。

林名佑回到公寓,把行李一扔,一头栽倒在床上,心里还在盘算着明天的训练课。

这赛季一路拼到决赛,大家都绷紧了神经,可不能因为这些场外的事儿乱了阵脚。

第二天清晨,闹钟准时响起,林名佑一个鲤鱼打挺起身,简单洗漱后,直奔俱乐部训练馆。

训练场上,朱利安尼教练早早等候,眼神如炬,掐着手表、扫视着每一个前来参训的队员。

很好,没人迟到,放了一天假,至少队员还没忘记比赛。

“都打起精神来!皮亚琴察的比赛先放一放,重点还是在最后的冠军争夺战上。

这一个月,就是我们这赛季的终章是荣耀登顶,还是遗憾落败,就看你们接下来的表现!”

马泰奥今早赶回来的,瞧着还有些蔫吧,脑袋有一下没一下的点着........

热身环节,队员们绕着场地慢跑,脚步整齐划一;

动态拉伸,大家相互辅助,拉伸着肌肉,确保身体处于最佳状态,为即将到来的高强度训练做好准备。

上午,依旧是常规的基础技能训练:

教练将队员们分成三组,一组练习扣球,一组练习垫球,还有最后的拦网专项训练。

扣球组这边,尼科夫站在网前,眼神专注,他助跑、起跳,手臂在空中划出一道有力的弧线,将球狠狠砸向对面场地。

每一次扣球都带着呼呼风声,引得旁边训练的队员侧目。

教练在一旁大声指点:“尼科夫,注意手腕的发力,角度再压低一点,八字线要打开,这样才能更好地避开对手的拦网!”

尼科夫点头,看了一眼德塞科,示意重新开始:

调整姿势,上步、起跳。

空中,手掌包球圆满、想有一撇:

“砰!”

这一次,球如同出膛的炮弹,直落边线死角。

一传组这边,林名佑、帕隆斯基,二人各自包揽半边场地,各显神通:

身子半蹲,注意力击中,再发球机口冲出的那一刻,林名佑心里已经预判轨迹:

这球是他的!

脚尖踮起,球过网的瞬间,林名佑的脚下也动了:

“啪!”

做跨一步,双手精准地接住,运用恰到好处的力量,将球稳稳地送到网前三号位的框中。

“perfect!”

内心的雀跃还没来得及回味,耳边朱利安尼的碎碎念又来了:

“林名佑,脚步移动再迅速些,预判要更早!”

“再来!”

这一次发球机依旧对准林名佑所在的五号位!

“砰!”

林名佑深吸一口气,加快脚步节奏,左脚一滑、身体侧歪,将一个看似难以接到的压边球完美接出:

精准入筐!

帕隆斯基,默契地击掌庆祝后,又偷偷的比了个大拇指。

......

几组训练下来,队员们汗水湿透了衣衫,却没人喊累。

短暂休息时,尼科夫凑到林名佑身边,递给他一瓶水,“Lin,昨天多亏你了,你看我今天这训练状态,是不是特别给力?打决赛时我肯定不拖后腿。”

林名佑灌了几口水,瞥了他一眼,“你最好是,要是因为你输了比赛,我可饶不了你。”

虽是玩笑话,可两人心里都明白,意甲冠军对球队、对他们个人意味着什么。

至于本周六对阵皮亚琴察、最后一场半决赛,心照不宣的自动忽略。

下午,接着是战术配合训练。

教练在战术板上画着复杂的线路图,讲解着不同情况下的进攻、防守策略。

“我们要根据对手的站位,灵活多变地运用战术,不能一成不变。比如这一轮:

佩鲁贾与特伦蒂诺经历多次往返,节奏加快,副攻上球后,直接跑到二传身后,詹内利佯装传给主攻,实则快速背传给副攻,打对手一个措手不及。”

队员们围在旁边,聚精会神地听着,不时点头表示理解。

实战演练环节,主力、替补两队模拟比赛场景:

加之两位陪打教练的加盟,比分交替上升,竞争异常激烈。

一方进攻,另一方全力防守,救球、拦网、反击,每个环节都拼尽全力。

林名佑所在的主力阵容在一次防守反击中,打的非常有耐心:

“啪!”

前排尼科夫拦网有效撑起,他眼疾手快地救起一个险球。

德塞科前排迅速插上,迅速组织进攻:

三号位,尼科夫高高跃起,完成一记漂亮的扣杀,拿下关键一分。

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