念念食谱

蓝鲸雾鹿

首页 >> 念念食谱 >> 念念食谱最新章节(目录)
大家在看老李家的锦鲤童养媳我在修仙界读小说苏原白若汐程盛全本免费阅读快穿:所有人都爱绿茶美人驭兽毒妃狂又拽,魔尊甘做裙下臣穿成70炮灰女知青,我摆烂了我即天意盗墓之烟火入人间难哄剑修不懂情,疯批太子深宠到她懂
念念食谱 蓝鲸雾鹿 - 念念食谱全文阅读 - 念念食谱txt下载 - 念念食谱最新章节 - 好看的其他类型小说

苹果山楂银耳羹

上一章目录下一章阅读记录

苹果山楂银耳羹是一款非常受欢迎的甜品,它不仅口感丰富,而且营养丰富。苹果具有润肺、止咳、降低血压等功效,山楂则有助于消化、降脂、抗氧化,银耳则有滋阴润燥、养颜美容的作用。将这三种食材搭配在一起,既能满足味蕾的需求,又能为身体带来诸多益处。下面就为大家详细介绍苹果山楂银耳羹的制作方法。

所需材料:

1. 苹果2个

2. 山楂10克

3. 银耳1朵

4. 冰糖适量

5. 水适量

制作步骤:

1. 准备材料:将苹果洗净,去皮去核,切成小块;山楂洗净,去核;银耳提前泡发,撕成小朵,备用。

2. 银耳炖煮:在锅中加入适量的水,放入银耳,大火烧开后转小火炖煮30分钟,直至银耳变得软糯。期间要不断搅拌,防止银耳粘锅。

3. 加入苹果和山楂:将切好的苹果块和山楂倒入锅中,继续炖煮10分钟,让苹果和山楂充分融入银耳汤中。此时可以加入适量的冰糖,根据个人口味调整甜度。

4. 搅拌:将锅中的苹果、山楂和银耳搅拌均匀,让它们更好地融合在一起。此时可以尝试一下味道,根据个人口味适当调整甜度。

5. 炖煮至浓稠:继续保持小火,炖煮20分钟左右,直至苹果山楂银耳羹变得浓稠。此时可以尝一下味道,如果觉得还不够浓稠,可以继续炖煮一段时间。

6. 出锅:当苹果山楂银耳羹变得浓稠时,关火,盖上锅盖焖2分钟,让羹的味道更加浓郁。然后倒入碗中,即可食用。

温馨提示:

1. 苹果和山楂可以根据个人口味增减,喜欢口感丰富的可以适当多放一些,不喜欢的话可以少放。

2. 银耳的品质对成品的口感有很大影响,建议选择品质较好的银耳,泡发时间也要足够。

3. 冰糖的加入是为了增加羹的甜度,可以根据个人口味适量增减。也可以选择其他糖类替代,如红糖、蜂蜜等。

4. 炖煮过程中要注意火候的控制,以免糊锅。同时要不断搅拌,防止银耳粘锅。

5. 如果觉得银耳羹太稠,可以适当加水稀释。反之,如果觉得太稀,可以继续炖煮至浓稠。

6. 苹果山楂银耳羹具有润肺、止咳、降脂、抗氧化等多种功效,适合各个年龄段的人群食用。但是要注意不要过量食用,以免引起不适。

总结:

苹果山楂银耳羹是一款美味可口、营养丰富的甜品,制作过程简单易学。只要掌握了正确的制作方法,就能轻松在家做出美味的苹果山楂银耳羹。无论是作为日常甜品,还是作为养生佳品,都是非常不错的选择。希望大家都能尝试制作这款美食,为家人和朋友带去健康与美味。

苹果山楂银耳羹是一道营养丰富、口感独特的甜品,具有润肺养颜、消食化积的功效。它的主要原料是苹果、山楂和银耳,这三种食材的搭配不仅美味可口,还能为人体提供丰富的营养成分。下面将详细介绍苹果山楂银耳羹的制作方法。

一、准备工作

1. 准备新鲜苹果2个,洗净去皮去核,切成小块备用。

2. 准备新鲜山楂50克,洗净去核,切成小块备用。

3. 准备银耳20克,提前泡发,去蒂,撕成小朵备用。

4. 准备冰糖适量,根据个人口味添加。

二、炖煮过程

1. 将银耳放入锅中,加入适量的水,大火煮沸后转小火炖煮30分钟,使银耳充分炖烂。

2. 在银耳炖煮的过程中,将苹果块和山楂块放入另一个锅中,加入适量的水,大火煮沸后转小火炖煮10分钟,使苹果和山楂充分熟透。

3. 当银耳炖煮至软糯时,将苹果块和山楂块捞出,放入银耳锅中,继续炖煮5分钟,使三种食材充分融合。

4. 在炖煮过程中,根据个人口味,逐渐加入冰糖,搅拌均匀,直至冰糖完全溶解。

5. 最后,将炖好的苹果山楂银耳羹倒入碗中,即可食用。

三、注意事项

1. 苹果和山楂的选择:选择新鲜的苹果和山楂,颜色鲜艳,口感脆甜。苹果富含维生素c和膳食纤维,具有抗氧化、降低胆固醇的作用;山楂含有丰富的有机酸、果胶等成分,具有消食化积、降脂减肥的功效。

2. 银耳的选择:选择色泽白、无杂质的银耳,泡发后呈透明状。银耳含有丰富的植物胶质、多糖等成分,具有润肺养颜、滋阴养胃的作用。

3. 炖煮时间:银耳需要炖煮较长时间才能炖烂,而苹果和山楂炖煮时间较短。在炖煮过程中,可以先将银耳炖烂,再加入苹果和山楂,以免影响银耳的口感。

4. 冰糖的使用:冰糖具有润肺止咳、清热解毒的作用。在炖煮过程中,可以根据个人口味逐渐加入冰糖,使其充分溶解在羹中,增加羹的口感。

5. 食用方法:苹果山楂银耳羹可以热吃也可以冷吃,热吃具有暖胃的作用,冷吃具有解暑的效果。在夏天,可以将炖好的羹放入冰箱冷藏一段时间后食用,口感更佳。

总之,苹果山楂银耳羹是一道美味可口、营养丰富的甜品,制作过程简单易学。通过合理的搭配和炖煮技巧,可以为人体提供丰富的营养成分,具有润肺养颜、消食化积的功效。在家中自制苹果山楂银耳羹,既能满足味蕾的需求,又能为家人带来健康的美食。希望以上制作方法能够帮助大家轻松掌握苹果山楂银耳羹的制作技巧,为家人和朋友献上一道美味佳肴。

喜欢念念食谱请大家收藏:(m.xilushuwu.com)念念食谱西陆书屋更新速度全网最快。

上一章目录下一章存书签
站内强推诡异药剂师:我的病人皆为恐怖隐婚总裁的小祖宗甜哭了钧天盖世人王免费阅读全文铁腕官途夫人们的香裙另类保镖:龙潜都市清穿之九爷娇宠侧福晋八零神医小媳妇全能王妃要爬墙重生1980:开局迎娶姐姐闺蜜我来自阿斯嘉德神级修炼系统欢迎来到我的地狱穿越后,我悲催了都市斩妖人永无安宁贵女小妾恐龙大军在异界龙抬头老李家的锦鲤童养媳
经典收藏开局无期迷途:我局长要逆袭疯批小师叔她五行缺德崩坏:前文明之璀璨星河琴妃独尊凝香传八零小娇包手握金手指,恃宠作妖精灵:我被宝可梦们吃干抹净了揉进时光里的温柔变成少女欺诈师后骗了病娇怎么办无上邪仙香江虞夭青芜剑仙情满笆篱子夜夜笙歌,总裁老公是毒药穿七零年代过美满人生原神:趁师父青涩忽悠她做老婆!撩了小狗要负责哦想当咸鱼的我被迫拯救六界小小NPC,拿捏!
最近更新末世:双皇废土求生凹凸世界之与美好失之交臂家族修仙:叶氏仙族重生之点亮璀璨人生慕少年:太傅大人他风华绝代跟我回家吧斩神:我道系青年,请个神合理吧御姐穿书之反派修仙路快穿了解一下只在女尊世界做任务一品官媒:我把婆婆嫁出去啦!被逼替嫁,搬空国库去流放EXO之故事的恶女带着空间穿八零,领着家人奔小康鬼夫遗志正道诛天海岛美食佛系养崽生活姐姐乖,弟弟疼你驱鬼大师小白穿越七零:冷酷军官娇宠恶毒女配灵异界之范君之旅
念念食谱 蓝鲸雾鹿 - 念念食谱txt下载 - 念念食谱最新章节 - 念念食谱全文阅读 - 好看的其他类型小说