想当神豪,系统非要我练国术

真二师兄

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第281章 哑铃划船

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晚饭后,本来白老板的意思是陪她们三人一起健身的,想到三女穿上健美裤的场景,白老板还是很期待的。

却是三女同时坚决反对,他只能去到自己的办公室等苏婵儿了,毕竟早上就跟她说好今晚开小会的,白老板这样信守承诺的人,是坚决不会食言的。

没一会,正在手机上刷着头条时政的白老板,突然就收到了一连串信息,点开后,竟然惊喜连连。

金鹿儿发来的照片全是三女在健身房的靓照,由于这时候健身房是不对外营业的,所以能看出三女的动作都是很放松,至于那一身薄薄的贴身健美服,白老板只是抱着纯欣赏的角度去看的。

刘天仙身穿白色瑜伽服,衬得皮肤更加白皙,显得整个人很有仙气了,身材虽然没有金鹿儿那么明显的劲爆,但是舞蹈出身的她,比例方面是绝佳的。

金鹿儿穿得颜色是浅灰色,只看她的前凸后翘就让白老板怒火上头了。

还是苏婵儿最为保守,一身黑色,还是短袖款的,不像两女都是吊带背心款,但是三女中,她的身高最高,看着最是挺拔,只有白老板最为深知那两条大长腿的惊人弹性和柔韧性。

先保存后收藏,白老板动作熟练的先完成惯例,这样就不怕对方撤回了。

--“照片很棒,就是很多动作不太规范,有需要的话,我可以以25年的健身经验单独指导,有需要的话可以来我办公室里私人健身房面对面教授。”

--“……是贴身面授机宜的那种吗?”

--“健身嘛,难免有些磕磕碰碰的,这不重要,重要的是动作要标准,练错了的话不说浪费时间白练,还可能伤身哦!”

--“我害羞,还是算了,下次吧。”

白老板气得牙痒痒,这疯丫头只管点火,不管灭火,真是不讲武德啊!

--“好好好,那以后不会有假期了,通告会从大年初一排到大年三十,你做好准备多买几双鞋吧!”

--“老…板…,你这样会没朋友的喔,都说了下次的啊,现在菲菲和婵儿都在,我怎么一个人就跑上来啊,要不你下来,我偷偷给你开门?”

--“不行,风险太大。”白老板想到一会回去还要直面苏婵儿的“夺命剪刀脚”,自然不会“以身犯险”。

--“诶呀,她们在喊我一起跳操了,回聊吧。”

白老板瞬间就想到三对兔兔在落地镜前蹦蹦跳跳地模样,怒火更加上涌,一番思想挣扎后,收起手机,来到楼下西餐厅,打包了一大盒水果拼盘。

快步来到健身房,清了清嗓子,微微变了点声线,沉稳地敲响健身房的大门。

“什么事?健身房在维修,半小时后才能重新使用。”苏婵儿的声音从里面清晰的传出来。

“苏总,是董事长吩咐,送来一份水果拼盘,我就放在门口服务台上了。”白老板变了声线说完,把打包盒放在一旁的服务台上,然后又加重脚步佯作离开。

没一会,大门打开,躲在服务台下面的白老板听到脚步声走过来,从另一边悄摸着绕出服务台,而后见到苏婵儿走向服务台的瞬间,以八十迈的速度直冲进健身房。

“呀!”

“啊!”

入眼就是两女正在门口处擦汗,看来是准备过来吃水果了,见到白老板冲进来的瞬间,两女一声惊呼,而后想到自己的身份,又赶紧捂住嘴,然后那拿起一旁的大浴巾披在身上。

苏婵儿听到声响,也拿着水果盒冲了进来。

“诶诶,女生锻炼时间,懂点礼仪可以吗?”苏婵儿倒是很镇定,毕竟两人早就知根知底,没必要藏着掖着,双手叉着腰数落他。

白老板装作很绅士地没有乱瞄,很沉着的回道:“我也觉得吃撑了,想舒展下筋骨,放心,我就在远离你们运动的另一头,保证在那一个区域,绝对不过来。”

他指了指最里面角落处的哑铃处,笑眯眯地回答,反正进来都进来了,出去是肯定不会出去的。

三女看到哑铃处距离她们的跳操点不仅隔了有近二十米,中间还隔着些器械,也就没再强迫他出去。

“好了,我们去里面吃,完了还要跳几组才完成今天任务呢。”刘天仙有些羞意,虽然披着大浴巾,但是她还是觉得白老板的目光看过来的时候,似乎能看穿一切,还在流汗的身体更热了。

三女拿着水果盒走去里面跳操处,白老板瞄了几眼,对比了一下三女的背影,觉得各有所擅,他这人有些脸盲,就不多去对比了,日后再说吧。

来到哑铃区,随手选了一对十公斤的,双脚站稳,身体向前倾斜,保持腰背挺直,双手握住哑铃,向后拉动哑铃至胸部,然后再慢慢将哑铃放回原位。

他是面向三女的方向,慢慢悠悠地做着哑铃划船的练习动作的,三女吃着水果,目光也在朝他看来,见到白老板动作的标准,和他神态的一丝不苟,还真让他唬住了,都以为他真是来健身的。

没一会,三女开始对着落地镜,伴着一旁大屏幕里的音乐跳操,白老板偶尔也会在某音平台上刷到一些舞蹈主播的跳舞视频,很快认出她们跳的是一种融入了有氧舞蹈的街舞操。

这种街舞操搭配了明显的节奏,能够让全身上下进行自由的摆动,有很大的趣味性,也能够达到减肥和瘦身的目的,还能够增强身体的协调性和心肺功效。

而且里面还有爵士和迪斯科等多种类型的舞蹈整合到一起,这样不但能够学到新的舞蹈,还能够减肥塑身。

白老板没有摸鱼,他很稳定地持续输出,按照他目前的节奏和频率,这个哑铃划船动作就是连坐一小时,他都不带口渴的,所以他是神情专注,目不转睛的欣赏三女舞动着的曼妙身姿。

三女肯定是没有他这么好的体力的,每跳过四五分钟,她们都会停下来稍事休息。

“菲菲,你说白大哥不累的吗?好像他从开始到现在就没停过划船动作诶!”

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