人生中的痛苦与不快往往源于以下三个方面：
一、欲望难满，看不透
佛说：人之所以痛苦，在于追求错误的东西。
很多时候，人们常常是有了解渴的甘露，还想要美味的果汁，有了美味的果汁，还想要香甜的美酒……
结果在不断地追求中，内心被无穷的欲望填满，丧失了感知快乐的能力。
古语有云：良田万顷，一日只吃三餐饭，广厦万千，一晚只睡一张床。
二、思虑太多，分不清
莎士比亚说：一个人思虑太多，就容易失去做人的快乐。其实快乐很简单，就是珍惜拥有的，消除攀比心。
三、执念太深，放不下
有句话说的好，放不下心中的执念，到哪里都是囚徒。
心若被执念填满，再美好的事物都没有进入的空间。
人生在世有八苦：生之苦，老之苦，病之苦，死之苦，爱别离之苦，怨憎会之苦，求不得之苦，五阴炽盛之苦。人生已经很苦了，自身就没有必要再自找苦吃了。别人如何自己管不到，但是修身惜福是自己造。
生气时，别说话，因为人不理智，不假思索的破口而出，多半都没多少好话。
与在乎的人生气，只会越想越气。孰轻孰重要分清，能讲情就别讲理。与无关紧要的人置气，纯粹是自己找气。拿别人的错惩罚自己，伤心的只能是自己。
不生气，不找气生，生活才会和和睦睦，心情才会平平静静。生气了，别说话，学会让心情慢慢平复，吞得下委屈，扛得起责任，放得下过往，忘得了伤悲，你的格局才会越来越大，生活才会越来越开心。
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