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丛林里的阿布

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第119章 燕飞(为爱吃卷煎饼的紫云青加更)

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三是演技还不错,在年轻一代里,算是很不错的了,几十部戏的磨炼,尤其是很多都是和大咖合作的,总是收获不少。

这几年燕飞拍的戏,舒导都仔细研究了,剧虽不火,但燕飞演技自然流畅,演什么像什么,人不能翻红,还真可能是运气问题了。舒导又私下和与燕飞同剧组过的工作人员打听了,人平和,没有什么人前人后两副面孔。

第四点,当然可能这是最重要的,便宜,不会轧戏。

穆兰是在燕飞的宿舍见到她的,她正在看剧本,下午她是单独训练,还有半小时的休息时间。

舒导给双方做了介绍,穆兰仔细打量了燕飞,穿着运动服的燕飞看着身高有172左右,没有化妆,肤色白皙却不苍白,有健康的光泽,身材偏瘦,精神状态很好。

穆兰目前还是满意的。

燕飞也在打量穆兰,第一眼看上去,她觉得穆兰比她更符合花木兰的设定。

两人不熟,也没有什么可聊的话题,相互认识后,舒导表达了之后燕飞的单独训练由穆兰负责,早上的基本训练还是和大家一起。燕飞表示明白,这是来集训前就确认过的。

下午的单独训练,穆兰并没有直接指导,她需要知道燕飞目前的身体素质。穆兰让燕飞将这几天训练时学的、或者自己能做到的都先演示一遍,燕飞开始有点儿不自在,这几天训练时都是大家一起跑步、拉伸放松和基本的扎马步,这个怎么演示?

想了想,燕飞就做了一个扎马步的动作,穆兰看着燕飞扎了五分钟的马步后,对燕飞说,“出拳”。

燕飞没动,穆兰转到燕飞前面,距离燕飞三米,扎起了马步,然后双手放在身体两侧、双臂曲起,双手握拳,然后迅速单手向前出拳,收回、再换一只手,交替速度从缓慢,渐渐加速。只有出拳那一瞬间一直保持着急速。

燕飞看穆兰连续出拳差不多半分钟时,开始跟着出拳,穆兰在燕飞出拳后又做了一分钟,然后收拳站了起来。

“继续!”在燕飞开始犹豫要不要停下的时候,穆兰喝道。

“腰稳住!身体不要晃!交替换手的速度先慢下来!出拳速度不能慢!”

“……”

穆兰就这样一直围着燕飞转了三分钟,时不时出声指出燕飞的错误,有时直接上手调整燕飞的动作。

“停!”

燕飞感觉自己已经不行了,手臂都挥不动了,听到穆兰喊停,整个人都要瘫软下来了。

“马步不要停!”

燕飞晃了晃身体,咬咬牙又坚持住了。

穆兰看着燕飞已经摇摇欲坠的身体,终于喊了停。让燕飞原地慢慢走,燕飞的助理上前来扶燕飞,燕飞一手借着助理的力,在原地缓缓走动了起来。

“身体素质不错,力量不足,我们接下来会先在力量上努力,之后再配合武器练招式。”

“拍戏时,你的武器虽然是空心的,但也有十斤左右,加上穿的铠甲也要十多斤,听起来十斤不算多重,但你需要穿着十斤,拿着十斤,作出轻松的动作,这对力量的要求会非常高。

拍戏不会是几分钟的事,还需要有持久性,耐力就也需要锻炼。

扎马步可以在一个月内非常有效提高你的核心区和腿部的力量,也增加你的稳定性,花木兰是骑兵,控马对腰腿的力量要求的非常高;

挥拳可以提高你上半身、包括手臂的力量、还有核心区的力量。”

燕飞的小助手脑子已经开始乱了,听到穆兰说十斤不算什么时,脑子已经炸开了,十斤可是一大桶油的重量!怎么不算什么?!

接着又听到穆兰说花木兰是骑兵,不对,重点不是这,飞飞姐要练腰腿力量,是控马需要!飞飞姐要骑马?!这可不行!

小助理看着满头满脸汗的飞飞姐,有点儿不知道该不该出声提出骑马这个问题,不过想了想,要去提也是让经纪人和导演谈,自己一个小助理,说这些也没用。

穆兰看到了小助理脸色的变化,有点儿想笑,咳了一下,继续说,

“上午我会和你一起锻炼,我自己也一直要保持锻炼,如果你愿意,我可以教你一些基础拳法,或许你会更有兴趣一些,毕竟扎马步和挥拳是比较枯燥的。

扎马步的时间我们每天增加一点儿,集训结束时,我想应该做到半小时不间断,标准的姿势。

挥拳,现在看来数量和速度都不行,不过刚开始,这很正常,在集训结束时,我想你应该要做到不间断标准挥拳1000次。

你知道,你刚才挥拳多少次吗?5分钟,227次,第一次就能做到这样,真的很不错了。你身体的能力,可能比你以为的要强!”

穆兰说话的时候,燕飞没有说什么,但穆兰知道,她在听,可能也听进去了。

等燕飞休息了一会儿后,穆兰又带着燕飞去了道具组,试穿了铠甲和拿起那柄道具马槊,穆兰让她感受一下重量。

燕飞在进组时就试过这些,当时是为了调整尺寸,现在再穿上,燕飞感觉到了巨大的压力,分散在身上的十斤重量,一时确实不算什么,但要是穿几个小时,甚至一整天呢?还要做武打动作,表现出轻松,这可真的很难啊。

穆兰看着燕飞的表情变化,对道具组的老师说,“老师能帮忙做一些沙绑带吗?重量可以逐步增加的最好。主要用在手臂、腿和腰部。”

道具老师连说没问题,舒导可说了,穆兰小姐在剧组时,就穆兰小姐最大,各部门都要配合。然后,道具老师看着燕飞的眼神有一点点儿怜悯和敬佩。

穆兰和燕飞都没注意道具老师的眼神。两人又回到单独练习的小场地,发现场地上多了一个摄影师,摄影师看到穆兰和燕飞,很不好意思地上来打招呼。

“穆老师、燕老师,舒导让我跟拍下你们训练的镜头,为花絮做素材,我刚来晚了……”

燕飞清楚,这次剧组花了大代价让所有主创人员都集训,还请了专业人员来指导,这些投入可要利用到最大化。这对自己没什么不好,笑着点头,“没有晚,我们刚去道具组试衣服了,辛苦你了。”

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