心理学家研究表明：
多数伴侣在相处的过程中，都无法做到“精准沟通”；
在一起时间越久，两个人沟通的过程就越艰难。
比如：
爱人之间产生了矛盾，他们往往不会“就事论事”，单纯沟通讨论这一件事；
他们会偏离主题，从一个问题翻到另外一个问题，也就是“翻旧账”。
这会导致什么后果？
本来因为A这个问题在争吵，最后发现两个人的争吵中，又提及到b-c和d这些旧的矛盾。
在亲密关系里，伴侣说的哪些话，很伤人？
-01
“你如果非要这样想，那我也没办法”
这句话，堪称亲密关系中，最典型的负面案例。
无论是恋人还是夫妻相处，都十分讨厌对方说这句话。
这句话背后的含义是什么？
“我知道你在说什么，但我偏偏不顺着你思思路往下说”
“我能意识到自己的错误，但我偏偏不承认”
“我就是不想跟你沟通，懒得和你说话，随便你怎么说”
对方说这句话背后的心理是：
想要逃避责任，是冷处理问题的前兆；
你会发现，他说完这句话以后，就开始沉默了。
无论你如何说，如何做，他都把你当成空气，不愿意跟你建立沟通。
当你因为他的沉默，变得歇斯底里，焦虑又愤怒；
你会发现，他依旧不为所动，还是摆出一副“油盐不进”的姿态。
这种回避问题，毫无责任感的态度，会对关系造成很大的伤害。
当伴侣说出这句话以后，你是不是瞬间就失去了沟通的欲望？
他所表现出的态度，就是懒得沟通的，不负责任的样子。
-02
“要不是我，谁会跟你在一起啊”
有些人，骨子里有着莫名的“优越感”；
而这份优越感，通过他们的一言一行，一举一动就能看出来。
倘若伴侣跟你说这句话，那他是试图对你“pua”。
常见的表现有：
总是打击你，贬低你的优点；
否定你，嘲讽你的付出；
你在他眼里，似乎变成了毫无优点，只是在依附他的“工具人”一样。
这种高高在上的姿态，的确很伤人自尊。
对方说出这句话的心理，其实是：
他从一开始，就看不起你；
你们俩的感情，他认为是你“高攀”他。
这种优越感，让他总是高高在上的俯视你，从来不愿意把你放在平等的位置。
一旦你陷入其中，久而久之就会被他操控；
你的潜意识里会认为：
“他爱我，跟他在一起是我最好的选择；我应该珍惜他对我的好，要不是他，没有人会认可我，接纳我。”
一旦你掉进这样的感情陷阱，他对你的pua也就成功了。
-03
“早就跟你说过了，你还是犯错，你每次都这么笨”
这也是大多数伴侣在平日的沟通中，常常会出现的问题。
举个例子：
你告诉对方，吃不完的水果放在冰箱里，一定要盖上保鲜膜；
可对方经常容易忘记。
于是，你忍无可忍，把这件事上升到了对他的“人格攻击”；
你说：“你也太笨了，你不长记性吗？我每次告诉你，你还是会做错。”
这会导致什么结果？
他的脑海里，根本就听不进去你告诉他如何做；
他记住的，只有你对他的人格攻击，你对他的不尊重。
还有一类情侣：
每次吵架，就喜欢翻旧账；
明明可以很快沟通并解决当下的问题，可他们偏要一遍遍翻旧账。
导致很小的矛盾和问题，被放大了无数倍。
在亲密关系里，学会沟通真的很重要；
比沟通更重要的，是“精准表达”自己的感受。
比方说：
对方做了一件事，你感到很生气。
此刻你应该说：“我现在很生气，我很委屈”。
而不要说：“你太差劲了，你让我特别生气”。
把问题控制在小的，能够解决的范围内；
不要把一件小事，上升到人格，家庭，甚至更高的层次。
永远也不要对伴侣进行人格攻击，这样只会让对方越来越想逃离这段关系。
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